「プロテインはどのタイミングで飲むのが良いのか？」 １ｋｇで４，０００円前後するプロテイン。 決して安くはないものなので、より効率的に飲みたいですよね。 私も現在スポーツジム(今はコロナの影響もあり宅トレですが)に８ヶ月通って、筋トレを行ってい…