ビジネスの場にて『想像力』があるかどうかで、仕事の進め方がずいぶん変わってくるなと思っている今日この頃です。 「あのとき、上司に一言言ってればこんなことにならなかったのに」 「競合相手の心理を考えれば、こんな値段じゃ勝てるわけなかった」 こん…
連日、新型コロナウィルスのテレビ報道やSNSによって国民の不安は広がっています。 「あのお店、すごい行列だ!物がなくなるに違いない!並ばなければ!」 「○○が不足するらしい。買っておかないと!」 そんな思いがあるのでしょうか。 お店の前やレジ前に並…
仕事に資格勉強、ダイエット、ブログなど。 よし、頑張るぞ!って 意気揚々と始めたものの数か月すると飽きてしまう・・・ そんなことありませんか? 私もそうでした。 飽き性で若い時は仕事も転々とし、2年以上続かない。 ある国家資格を取ろうとたくさんテキ…
「親がちゃんと自分のことを理解して教育してくれなかったから、こんな性格になったんだ」 「あの時ちゃんと言ってくれれば、こんなことにならなかったのに」 「今回の失敗は〇〇が確認を怠ったからだ」 このように人のせいにしていませんか? 確かにその人…
「ブサイクだから自信が持てるわけない」 「高校出ていないから、頭悪いんだ」 「いつもミスしてしまう、ダメな人間だ」 このようにすぐ悲観的になるのは、あなたの「心のクセ」です。 でも、ブサイクでもモテる人はいるし、中卒でもとある企業の社長になっ…
「筋トレで身体を鍛えたいけど、修行のように毎日やらないと意味ないのか?」 答えは「NO」です。 むしろ、逆効果となります。 一般的に週に2~3日がベストと言われております。 その根拠についてお伝えしていきます。 筋トレ後の筋タンパク合成は48時…
「筋トレして引き締まった身体をつくりたい」 「筋トレしてダイエットする!」 スタイルの良い身体を手に入れるなら、筋トレほど効果の高いトレーニングはないと私は思っております。 世の中頑張っても報われない事は往々にしてありますが、筋トレだけはやっ…
「プロテインはどのタイミングで飲むのが良いのか?」 1kgで4,000円前後するプロテイン。 決して安くはないものなので、より効率的に飲みたいですよね。 私も現在スポーツジム(今はコロナの影響もあり宅トレですが)に8ヶ月通って、筋トレを行ってい…
お酒って美味しいですよね。 仕事終わりの一杯なんて本当に至福の時間です。 しかし、筋トレをこれからやろうと思っているあなた。 「筋トレしてお酒飲むと意味がないって聞くけど、どうなんだろう?」 「筋トレするとお酒やめないといけないのかな?」 「ス…
結論から申しますが、筋トレはメリットだらけです。 やらない理由はありません。 私も実際8ヶ月スポーツジムで筋トレを行っていますが、なんでもっと早く始めなかったのかと後悔しているくらいです。 筋トレを始めようかどうしようか悩まれているあなたに、…
「これやったら迷惑かも」 「褒められても、本心じゃないだろと思って素直に喜べない」「○○さんだから出来ること。私にはムリ」 このように、自分に自信がなかったり、他人と比べてしまったりすること往々にしてあると思うんです。 「もっと自信持ちなよ」 …
「虫が怖い」 「高いところが怖い」 「犬を見ると逃げだしてしまう」 大なり小なり、こんな「恐怖症」って誰しも抱いているものです。 そんな恐怖で困っているあなたに、恐怖を緩和するテクニックをお伝えします。 私はこのテクニックを使って、ある特定の虫…
「あと少しご飯残ってるんだけど、食べれる?」 こんな質問を妻にされると、「まぁ、これだけなら食べれるか」と思い、食べてしまいます。 実はこの普段何気ない質問にも命令が含まれているのわかりますか? 「食べきってくれ」っていうメッセージですね。 …
「人前で話すのが苦手で、いつも言葉が詰まってしまう」 そんな悩みかかえていませんか? 人の注目が自分に一斉に集まれば、「上手に話さないといけない」という心理が働くので急に緊張感が高まるもの。 リラックスして話ができるようになれれば、心に余裕が…
「〇年後にはこうなっていたいなぁ」みたいな漠然としたビジョンって、誰しも描いているのではないでしょうか? もし、「別に今のままで不満ないし、なるように生きていければいいよ」って思っているのなら今すぐこのページを閉じてください。 今回は「自分…
「勉強が全然はかどらない」 「筋トレしなきゃと思うのに、ついダラけてしまう」 「読書を習慣にしようと思って本を買ったが積読になってしまっている」 こんな状況に陥ってないですか? これはやらないことのメリットが優先する、「肯定的意図」が働いてい…
「これはこうあるべきでしょ!」 「こんなことできるわけないよ・・・」 このように偏見や思い込みによる発言をしてませんか? もしくは、する人いませんか? 人はこれまでの経験や学んできたことにより、自分の尺度で物事を考えたり発言したりします。 それは…
「太ってきたから甘いもの控えたいけど、ついつい食べてしまう」 「読書をしたいのに、見たいテレビを優先してしまう」 「ゆっくり話を聞いてあげようと思っていても、つい話を折ってしまう」 このように、「やりたくないのにやってしまう」といったような経…
子どものこと、ちゃんと褒めてあげてますか? 間違った叱り方、していませんか? 正しい褒め方をしないと子どもに伝わらないし、間違った叱り方をすると傷つけてしまうことがあります。 褒めるポイント・叱るポイントを意識することで効果が変わってくること…
人は置かれた状況、または言葉の意味によって落ち込んだり腹を立てたり嘆いたりします。 どしゃ降りの雨は何を意味するのか? バーベキューに行っていて、突然遭遇すれば悪い出来事になるでしょう。 しかし、完全な負け試合がどしゃ降りの雨によってノーゲー…
『彼はうそつきだ』 『彼女はいつも私を無視する』 これだけの単語をみると、悪い印象を受けます。 しかし、本当に真実でしょうか? このように話す人がいたとしたら、「どのようにして」その答えを導き出したかを知る必要があります。 上記のような「情報」…
あなたはハワイと言って想像するもので、下の3つだとどれが一番近いですか? ①「澄んだ青い空!広がる大きな海!」 ②「波の音や海鳥たちの鳴き声。英語を話す人たち」 ③「暑すぎない心地よい気温。現地の美味しい料理」 もう一つ。 雨が降ってきたシチュエ…
あなたには何か目標がありますか? 「6LDKくらいの大きな家に住みたい!」 「念願だったフェラーリを手に入れて日本一周したい!」 「自分のスキルを活かして起業、個人事業主で成功したい!」 など、大きな目標を抱いている人もいれば、 「3年以内に部…
「家に帰って、気がつくとテレビのリモコンを持っている自分がいる」 「犬をみかけるとたじろいでしまう」 「嫌いな人とバッタリ会って『ゲッ』と思わずつぶやいてしまった」 「10年ぶりに来たスノーボードだったが、滑り方を身体が覚えていた」 これ、考…
医療の現場や自己啓発本などでもよく出てくるのが、この「マズローの欲求5段階説」。 人は様々な欲望を持っています。 そしてその欲望があるからこそ、その欲に沿った行動をしようとします。 「マズローの欲求5段階説」とは、アメリカの心理学者アブラハム…
『チャンキング』という言葉を聞いたことはあるでしょうか? これはコンピュータ言語のひとつで「情報を括る」という意味があります。 この「情報を括る」というのは、ある情報を大きなくくりにまとめたり(チャンクアップ)、細かく細分化したり(チャンクダウ…
「なんでアイツはあんな理解力がないんだ!」 「この前言ったじゃん!あんた全然人の話聞いてないよね」 「なんかいつもあの人とは話が続かないんだよなぁ。」 「人と話してると、よく相手を不機嫌にしてしまう。なんか気に障るようなこと言ってるのかなぁ?…
職場や家庭、親戚、近隣の人づきあい、友人関係、もしくは恋人との間でなにかしら悩んでませんか? おそらく「そんなこと全くないよ」って人はごく稀なのではないでしょうか。 しかし、どうしても他責または自責にしてしまう。 そこで『NLP』というコミュ…
『心理学』と聞いて、何を浮かべますか? 医療の現場や犯罪捜査の現場などを想像されたでしょうか? 一言『心理学』と言っても、一般心理学・動物心理学・スポーツ心理学・臨床心理学・社会心理学など種類は多岐に渡ります。 今後10年、20年AIが発展してい…
こんにちわ。taijuです。 今日はそもそも何故ブログを開設しようと思ったかのお話をしていきたいと思います。 前回お話しましたが私の師匠の言葉で、 『アウトプットすることが一番の学びになる』 と教わったのがきっかけでした。 その前に私が師匠と呼んで…